4 kritiske spørgsmål

4 kritiske spørgsmål

– til din negative tankegang!

 

 

Er det sandt? Kan jeg virkelig vide det er sandt?

 

- Er min tanke, idé, forestilling sand? 

- Kan jeg virkelig vide at det er sandt?

- Kunne det tænkes at der var en anden sandhed end den jeg vælger at tro på?

- Hvilke konkrete tegn, handlinger, signaler beviser at min forestilling er sand?

- Hvilke tegn, signaler, handlinger afkræfter det jeg tror, er sandt?

 

             

Hvordan får jeg det af at tro på min egen sandhed?

 

- Får jeg det godt eller bedre?

- Giver det mig glæde, ro og overskud?

- Giver det mig en positiv følelse, fornemmelse i kroppen? 

- Skaber min sandhed stress, negative tanker eller frustration?

- Gør min sandhed mig til et rart, behageligt menneske at være sammen med?

 

 

Hvem ville jeg være uden troen på min negative sandhed?

 

- Ville jeg være lettet, afslappet, rolig?

- Ville jeg blive mere reflekterende, overvejende og undersøgende?

- Ville jeg åbne op for muligheden for, at kunne se det positive i situationen?

- Ville jeg være et mere åbent, positivt eller imødekommende menneske?

- Ville jeg blive bedre til at se min egen andel i tanken, idéen eller handlingen?

 

               

Hvordan slipper jeg den negative tanke?

 

- Kender jeg nogen der kan hjælpe mig til en mere positiv tanke, idé eller forestilling?

- Kender jeg nogen der kan stille reflekterende spørgsmål som kan udfordre mine tanker?

- Er der noget bestemt jeg kan fortælle mig selv, når jeg kommer til at dyrke de negative tanker?

- Er der øvelser, musik eller andet der kan hjælpe mig til at finde ro med mine tanker?

- Kan jeg skelne mellem mine tanker og mine følelser?

 
 

 

 

 

Hvorfor ikke dele den med dine venner?

Share to Google Plus
« (Previous Post)