Kontrol og hjernepiger

 

kognitiv terapeut, parterapeut

 

Kender du det, at du kan sætte dig i sofaen, men rejser dig igen med det samme, fordi du liiige skal rette på noget, lægge noget på plads eller skal gøre noget klar? Har du svært ved at slappe af, når du ved at der er praktiske ting du burde få gjort? Og føles det som uro i kroppen?

 

Mange kvinder oplever at være styret af et behov for kontrol. Ikke nødvendigvis tænkt som et bevidst behov, men nærmere som et ubevidst behov der dominerer, fordi det hjælper dem til at skabe distance til følelser, som de enten har svært ved at håndtere, eller måske slet ikke har lyst til at besidde.

 

Det kan være følelsen af ikke at være god nok, at være utilstrækkelig, at føle sig afvist, uelsket, nedprioriteret eller ikke værdsat. Men den ydre kontrol får ofte nogle tydelige konsekvenser. Nedenfor er listet nogle af dem. – Tag testen og find ud af, om du måske er en kvinde, som lader sig styre af kontrol!

 

Kan du nikke genkendende til følgende udsagn?

 

Har du svært ved at få orgasme?                                                        Ja □ Nej □

Føler du en indre uro, når dit hjem roder?                                          Ja □ Nej □

Render du efter familien for at rydde op efter dem?                         Ja □ Nej □

Irettesætter du ofte din partner?                                                          Ja □ Nej □

Er det vigtigt for dig, at tingene har faste pladser?                           Ja □ Nej □

Rydder du op, når du har diskuteret med kæresten?                        Ja □ Nej □

Bliver tingene udført bedst, hvis du gør det selv?                              Ja □ Nej □

Vasker du op løbende, under madlavningen?                                   Ja □ Nej □

Er du oftest forberedt på det værste?                                                 Ja □ Nej □

Er der altid noget praktisk at tage sig til?                                           Ja □ Nej □

Føler du, at du skal have konstant overblik?                                      Ja □ Nej □

Har du regelmæssigt behov for at rykke om?                                    Ja □ Nej □

Bliver du rastløs, hvis du sidder ned for længe?                                Ja □ Nej □

Rydder du altid op, inden du går i seng?                                            Ja □ Nej □

Bliver du utryg ved overraskelser?                                                       Ja □ Nej □

Er det vigtigt, at ting gøres i bestemt rækkefølge?                            Ja □ Nej □

 

Kan du svare ja til mindst 10 af ovenstående udsagn, så er det måske på tide at tage stilling til, om du skal lægge lidt af kontrollen på hylden..

 

Hvorfor? Fordi du med garanti vil have godt af at kunne ignorere ydre faktorer og skabe ro og afslappethed omkring de indre faktorer i stedet for.. – Måske er der følelser du har svært ved at forholde dig til, acceptere eller handle på? Måske er der følelser du har svært ved at udtrykke? Grænser du har svært ved at sætte?? Eller tanker du har svært ved at sætte ord på?

 

Få styr på det indre.. – Så er det meget nemmere at slappe af omkring det ydre….

 
 

 

 
 

 

Hvorfor ikke dele den med dine venner?

Share to Google Plus
(Next Post) »